لاغری با رژیم پروتئین

سلام عزیزم عوارض داره 

دکتر تغذیه ام یه بار مطلبی در این باره توی کانالش گذاشته بود که جزو رژیم های ناسالم هست این رژیم ،

 بهترین کار رژیم درست و اصولیه زیر نظر دکتر تغذیه، یه رژیم سالم باید همه ی مواد غذایی و گروه های غذایی رو توش داشته باشه تا بدنت دچار کمبود و عوارض نشه، من چند وقت پیش رژیم داشتم،. خدا رو شکر، خیلی راضی بودم، لینک کانال دکتر تغذیه مو که ازش رژیم گرفتم برات می فرستم، امیدوارم به کارت بیاد، مطالب کانالشم خیلی خوبه، من کلی چیز ازش یاد گرفتم 🌹

اینم لینکش 👇

Drzahrab@

آدرس کانال :

http://t.me/dietclinicz/

تو این رژیم، باید مواد غذایی پروتئین دار مصرف کنیم و مصرف کربوهیدرات رو کاهش بدیم. در رژیم پروتئینی، باید برای تامین پروتئین مورد نیاز بدن خود، از منابع حیوانی و گیاهی استفاده کرد.

تا جایی که من میدونم همون رژیم کتو هستش ولی من یک سایتی رو می شناسم به اسم پرسان که مشاوره اینترنتی رایگان میده میتونی بری اونجا از مشاور پزشکیشون بپرسی

لینکش رو برات میزارم