سلام دوستان من بعد از زایمان الان ۴ سال میگذره نزدیک به ۸۸ کیلو بودم که الان ۶۷ کیلو هستم و ۳ سال هم ایروبیک کار کردم حالا میخوام برای چاقی موضعیم مثل بازو و ران برم بدنسازی به نظرتون کسایی که تجربه دارید به نظرتون لاغر میشه یا نه بدتر سفت نشه؟
من از شنبه بخاطر حال روحیم میخوام برم ایروبیک
اره موضعی بدن سازی من کار میکردم قبلا
قدم هم ۱۶۸ هست اما وزنمم خیلی دیگه سخت میاد پایین نمیدونم چی کار کنم
ن دستگاه میزنی بعضی قسمتای بدنت سفت و برجسته میشن
بدن سازی فرم میده و لاغرتر نمیکنه، من دوماه رفتم الان پشیمونم چون بالاتنم سفت تر شده
مگه بازوی چاق دوس داری؟
مشکل تیرویید نداری؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
