من قدم ۱۶۰ وزنمم ۱۱۱ 😐 البته تو ظاهرم ۸۰ میخوره چربیام پخشه فقط یجای خاص مثل شکم واینا نیست ولی من وقتی باردار شدم ۱۰۶کیلو بودم الان ۱۱۱ وقتی قصد لاغری داشتم ۱۲۰ بودم تازه تروئید پرکارداشتم چاق شده بودم تروئیدم برطرف شد شروع کردم به رژیم گرفتن
منم قدم ۱۵۵ وزنم ۷۵ همه بهم میگن بارداربشی ۱۰۰ کیلو میشی😔
خب رقص خیلی خوبه من رژیمم طوری نبود چیز خاصی بخورم ازهرچی کم میخوردم شکر نمک حذف کردم درحد گشنگی برطرف شه میخوردم ن سیر بشم بعدم تو یه لیوان اب زیره و زنجبیل قاطی میکردم میخوردم و تویه لیوان اب یه قاشق سرکه سیب میریختم بعد غذا دراز نمیکشیدم لقمه هامو خوب میجویدم کلا همه عماول باهم کمک میکنن به لاغری
منو میگفتن تو حامله شی ازدر تونمیایی دیابت بارداری میگیری وزنت زیاده بچت نمیمونه خدارو شکر ن شکمم خیلی بزرگ شده ن دیابت گرفتم ن تاالان بچه مشکلی نداشته ن ان تی ن انومالی همه چیش اوکی کیستم نداشتم بچمم خیلی تکون میخوره ایناهمش میخان بترسوننت مادرشوهرم میگفت فلانی بچش مرده اون یکی مرده گفتم چیزی به اسم سونو هست ک نمیرفتن مثلا یکی وزتش بالا بوده کیسه ابش گفتن تشکیل نشده درست تا ماه بالا بچه تو خشکی مرده گفتم خب ازاولین سونو کیسه ابو چک‌میکنن
[QUOTE=109505220]خب رقص خیلی خوبه من رژیمم طوری نبود چیز خاصی بخورم ازهرچی کم میخوردم شکر نمک حذف کردم درحد گشنگی برط ...[/QUOTآره منم خیلی از این راهارو رفتم بازم باید برم بعدشم دیگه هرچه باداباد فوقش توپ قلقلی میشم😁
البته سعی کن پیاده ک میری پیاده روی میکنی شکمتو بده تو راه برو چربی ها ازتو اب میشن توخونه ام من شکممو چرب میکردم دورش سفره یبار نصرف میپیچیدم ورزش میکردم اون تو عرف میکردم وقتی بازمیکردم خیسه اب بود
