چجوری تا عید ۷ کیلو کم کنم

معصومه۲۶

عضویت: 1397/01/29

تعداد پست: 1397

تاجایی که من میدونم باید نخوری🙄

The trouble is you think you have timeBuddha

1398/07/30

|

14:52

5 نفر لایک کرده اند ...

ooko

عضویت: 1396/07/25

تعداد پست: 5300

کالری شماری کم خوری

خدایا شکرت 🙃

1398/07/30

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

شهرزاد_خانسالار

عضویت: 1398/07/20

تعداد پست: 568

فقط پیاده روی با کالری شمار

چه کسی میگوید زمان طلاست؟من مزه مزه اش کرده ام....زمان عین الکل است...ثانیه ثانیه میسوزاند و میرود در عمق وجودت....مست مست ک شدی چشمهایت را باز میکنی و میبینی عمرت گذشته و توماندی وخماری و حسرت از دست رفتن یک عمر! خواهشا منو نترکونید دیگه شماره ندارم😠😠😠😠 مرگ بر گزارشگر

1398/07/30

|

14:53

2 نفر لایک کرده اند ...

شبنم69

عضویت: 1397/02/27

تعداد پست: 34894

براحتی. اولا نخوردن لاغر میکنه. دوما کالری شماری کن و برقص ماهی ۵ کیلو کم میکنی

روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

1398/07/30

|

14:53

5 نفر لایک کرده اند ...

عشق_کیک

عضویت: 1397/06/06

تعداد پست: 5059

۷ تا که چیزی نیس.پیاده روی شروع کن روزی یک ساعت و نیم حتی تو خونه.شب پلو نخور پنیر و گردو و یکم نون

1398/07/30

|

14:53

2 نفر لایک کرده اند ...

zibaye_bidar

عضویت: 1397/09/24

تعداد پست: 12535

نخور تا کم کنی

1398/07/30

|

14:53

3 نفر لایک کرده اند ...

عشق_کیک

عضویت: 1397/06/06

تعداد پست: 5059

براحتی. اولا نخوردن لاغر میکنه. دوما کالری شماری کن و برقص ماهی ۵ کیلو کم میکنی

کرفس دارین شماا؟

1398/07/30

|

14:53

1 نفر لایک کرده اند ...

شبنم69

عضویت: 1397/02/27

تعداد پست: 34894

کرفس دارین شماا؟

مانکن

روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

1398/07/30

|

14:54

1 نفر لایک کرده اند ...

ملینا_جانم

عضویت: 1398/02/29

تعداد پست: 1008

کالری شماری عزیزدلم ☺️

فست فود و نوشابه و چیپس و تنقلات تعطیل

عرق زیره و چای سبز و برای رفع یبوست هم برگ سنا و گل محمدی

ورزش 🤪

1398/07/30

|

14:54

4 نفر لایک کرده اند ...

سولید

عضویت: 1398/06/29

تعداد پست: 973

به نام خدا

نخور

خودمم 20 کیلو باید تا عید کم کنم

1398/07/30

|

14:55

3 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35638

شيرينيجات و شكر و تنقلات رو حذف كن

ظهرا هفت ق برنج بخور همراهش سالاد

شبا هم برنج نخور يك سوم لواش با يه چيز كم چرب يا پنير و تخم مرغ بخور

دو ليوان چاي سبز

ميانوعده هم يه ليوان ماست با پودر زيره يا ي ليوان شير يا دوتا ميوه.

منم تا عيد ده تا ميخوام كم كنم

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1398/07/30

|

14:57

0 نفر لایک کرده اند ...

دخترطلابابام

عضویت: 1397/11/29

تعداد پست: 566

بیا تاپیک لاغری خانوما ۸۵کیلویی

خیلی خوبه کالری شماری میکنیم من تو یک‌ماهه و نیم پنج کیلو کم کردم

خداجونم ممنونم که قلب نی نیم تشکیل شد خدایا مطمئنم امید هیچ کسو ناامید نمیکنی . انشاءالله که قسمت همه منتظرا بشه.مطمئنم نی نیم رو سالم بغل میگیرم . میشه برای سلامتی نی نیم یه صلوات بفرستی

1398/07/30

|

14:58

2 نفر لایک کرده اند ...