دوستان من ۱۶۵قدم
۵۴الی۵۵کیلو هم وزنمه دقیق نمیدونم چون دوهفته پیش کشیدم
درکل لاغرم خیلی هم بدنم ضعیفه سریع قندم میوفته
ولی لامصب شکم و پهلو دارم
شکمم بزرگ نیست ولی چون بدنم کلا لاغره خیلی به چشم میاد
کلافه شدم دیگه همش تو رژیمم همش پیاده روی ولی تا ول میکنم سریع بزرگ میشه
ول نکن
راهکار پیدا کردی لایک کن
منم دقیق مث توام حلقه خریدم‌هنو نزدم
اخه ۵۴ کیلو که دیگه شکمش چجوری به چش میاد؟ زیادی حساس نشدی؟ گیر نمیدی به خودت؟
عه قدو وزنت عین منه
با این تفاوت ک شکم پهلو ندارم فقط یذره ریزی شکم دارم ک اونم یکم همه دارن
وزنی نداری ک طفلی ، چرا بدن خودتو اذیت میکنی
حساس نباش
عین منی،امثال ماها که ژنتیکی جمع شدن چربی در ناحیه پهلو و شکم دارن فقط با تغذیه بابد جلوش رو بگیرن تا آخر عمر وگرنه روز به روز به این چربی اضافه میشه و پاهای لاغر و سرشانه های لاغر با شکم پهلوی بزرگ و زشت.....به ورزش و تغذیه ات تا اخر عمرت ادامه بده
من هر چی میخورم چاق نمیشم چراااااا
من یه جا شنیدم اونایی که بدنشون سودایی هست فقط شکم پهلو میارن یسری خوراکی هارو حزف کنن خوب میشن
