راهكار لاغري صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

فلیکا

عضویت: 1397/06/01

تعداد پست: 22399

اینجوری که بدن از فرم میفته و عضله ها از بین میرن.من تو رژیمم پروتئین زیاد مصرف میکنم.

1398/07/21

|

03:15

0 نفر لایک کرده اند ...

sanazchangaei

عضویت: 1398/04/21

تعداد پست: 529

من قدم ١٧٧ ٧٢ بودم الان ٦٧

چه قد بلند ماشالله

1398/07/21

|

03:15

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

منظورت رژیم فستینگ؟؟؟منم همین رژیمو دارم یه کم اولش سخته البته من همیشگیه نه یک ماهه

والا اسمشو نميدونم يكي از اقوام كه تو كانادا زندگي ميكنه بهم گفت و گفت به رژيم هلندي معروفه

اتفاقا چون محدوديت ساعت داري و محدوديت غذا نداري خيلي راحته

1398/07/21

|

03:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35638

از ساعت ٨ شب تا شانزده ساعت بعد فقط ميتونيد آب و چاي بدون قند بخوريد بعد از ١٦ ساعت كه ميشه ١٢ ميتو ...

علميه؟

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1398/07/21

|

03:17

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

اینجوری که بدن از فرم میفته و عضله ها از بین میرن.من تو رژیمم پروتئین زیاد مصرف میکنم.

عزيزم تو تايم مشخص ميتوني پروتيين مصرف كني

محدوديت غذايي نداره

1398/07/21

|

03:17

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

علميه؟

ببينيد چون محدوديت غذا نداريد فك نكنم مشكل خاصي ايجاد كنه

1398/07/21

|

03:17

2 نفر لایک کرده اند ...

mah_24

عضویت: 1397/02/11

تعداد پست: 2224

والا اسمشو نميدونم يكي از اقوام كه تو كانادا زندگي ميكنه بهم گفت و گفت به رژيم هلندي معروفه اتفاقا ...

اسمش همینه البته بخوای بیشتر کم کنی بهتره حواست به کالری مصرفیت باشه و از مواد غذایی که ارزش دارن استفاده کنی کلا ریزه خواری نکنی

کاش یه روز بفهمم...من نتونستم یا واقعا نمیشد🔒

1398/07/21

|

03:19

0 نفر لایک کرده اند ...

71sana

مدیر استارتر

عضویت: 1397/03/31

تعداد پست: 989

چه قد بلند ماشالله

ممنون عزيزم

اما همين قد يكم كه چاق شم باعث ميشه خيلي درست ديده بشم و سنمم خيلي بالاتر نشون ميده

1398/07/21

|

03:19

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 35638

خوبه ممنون از اطلاعتون

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1398/07/21

|

03:19

1 نفر لایک کرده اند ...