دوستان دوتا زایمان سزارین داشتم بچم الان یکسالشه
شکم و پهلوهام خیلی دیگه شوت شده بدم میاد
چیکارکنم
رژیم نمیخام بگیرم دوسال پیش گرفتم صورتم و سینه هامم خیلییی اب شد
فقط شکم و پهلوم
اونایی که تجربه دارن راهکار بدن قرص و این چیزای خورذنی تبلیغ میکنن نمیخام
دیگه فقط ورزش باقی می مونه
دراز نشست
ورزشای مخصوص اون ناحیه
تی ار ایکس انجام بده یا پیلاتس
حرکات شکم پرو
کرانچ شکم
شکم زیگزاگ
شکم قیچی
شکم مخالف
و خیلی چیزای دیگ
من اینارو تو باشگا انجام میدم خ چیزای دگ هم هس
دراز نشست روزی چندتا
چقدر طول میکشه اب شه
اینایی که گفتی بقیه چاهامو اب نمیکنه ایا
عزیزم از دستگاه لاغری کویتیشن استفاده کن هر جایی رو که خاستی فقط لاغر میکنی خوبه
حلقه بخر .من خریدم اینجا خیلی تعریفشو شنیدم
