سلام.شیر خوردن خود نوزاد باعث تحریک شیرآوری خواهد شد.تغذیه خود را با خوردم حلیم گندم،سیرابی شیردان ،انواع شورباها،آبمیوه های طبیعی(مخصوصا آناناس و هویج زردک نه فرنگی) ،سوپ جو ،کاچی با روغن حیوانی و ماهی و ...تقویت کنید
از عرقهای زیره یا رازیانه میتونید استفاده کنید.از استرس به دور باشید.از ماء الشعیر طبی استفاده کنید که بسیار موثره.
طرز تهیه اش :پنجاه گرم جوی پوست کنده درسته (نه پرک شده )را در یک لیتر آب ریخته چهل تا پنجاه دقیقه با شعله کم بپزید و آبش را صاف کرده روزی یک لیوان میل کنید.ان شاءلله که موثر خواهد بود