زنجبیل تازه بگیر ی برش کوچیک رنده کن روزی سه فنجون بخور صبح و ظهر و شب
قسمت رحمتو از روی شکم روغن سیاه دانه یا روغن بادوم بمال حسابی ماساژ بده و روشو ببند
صبح ها سیاه دونه و عسل قاطی کن قورت بده نباید بجوی
ماست و دوغ کلا حذف کن
خودتو با اب ولرم تو دستشویی بشور و همیشه خشک نگه دار لباس زیرتو حدود دوماه این کارارو انجام بده کلا زیرو رو میشی