خانم ها كي قرص لاغري خورده
جواب گرفته آيا ؟ طپش قلب و بي خوابي اذيت نميكنه ؟
غذاخوری وعده ای چندقاشق کم کن ریزه خواری نکن نوشابه قطع وقندچای خیلی کم
پیاده روی
ازاونطرف هم میوه هایی مثل انجیر طالبی انگور که یبوستوازبین میبره بخور
خیلی زودوراحت وزن کم میکنید
یک ترازوی دیجیتال توخونه هم خیلی کمک کننده است
منم میخوام بگیرم
دیگه مجبورم
اشتهام خیلی زیاده
فقط اگه كسي بياد بگه مهاباد فحش ميدم
اراده ی قوی مهمترین چیزه ورژیم درست سه وعده رابخورید اماکمی ازقبلنا کمتر
سوال منم هست
من فرص ودممنوش استفاده کردم مشکلات گوارشی واسم پیش اومد ازدوره هاب حانم ساداتی استفاده کردم کارشون عالیه بدون گرسنگی ومحدودیت وهوازی توخونه دوماهه 12کیلو کم کردم الانمدوره جدید گرفتم 100بودم تا70میخوام برم
خودسررژیم گرفتن واقعت بی فابده هستش
ایدی تل گزامشون PPPPP_e@
خانمی واسه ملاج بچت چکارکردی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
