سلام دوست جونی ها من قدم ۱۶۷و وزن اولیم ۸۱ بود که تقریبا ۱ماهو نیم با باشگاه به ۷۶کیلو رسوندم. الان دلم میخواد با س ن خوش فرم تر و بازوهام کوچیک تر بشه کسی هست ی برنامه خوب بهم بده، بعد اینکه چکار کنم زودتر لاغر تربشم؟؟؟؟
برنامه ات هر چی هست سنگین کار کن فقط
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
