یاد بگیریم شبا زودتر بخوابیم🎈

| مشاهده متن کامل بحث + 901 بازدید | 64 پست

اگر واس پوستتون ارزش قائل هستین‌

اگر نمیخواید زود پیر بشین

اگر تو اوج جوونی صورتتون پیره

شبا زودتر بخوابید وصبح ها زودتر بیدار بشید

بیاین‌ از همین امروز شروع کنیم

باور کنید خیلی تاثیر داره

مامان بزرگم همیشه میگه:

اونی که زودتر میخوابه صبح ها زودتر بیدار میشه،وقتی بیدار میشه که هنوز هیشکی از خواب بیدار نشده تا هوارو کثیف کنه،و خوشبحال کسی که هوای تمیز صبح پوستشو لمس کنه

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

بهترین زمان خواب:۲۲شب و بهترین زمان بیدار شدن:۷صبح

قد آسمون خودتو دوس داشته باش باور کن تو دنیا هیچی ارزشش بیشتر از خودت نیس👧

1398/05/17

02:31

10 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

khanomeh_aghamam

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 2422

[QUOTE=100236424]منم_والا# 😆[/QUOTE

ای کلک#

#همسرم💑... #پادشاهِ قلبمه❤... #دلیلِ بودنمهِ😗... #همه وجودمهِ😘... #دلیلِ تپش قلبمهِ❤...

1398/05/17

02:56

1 نفر لایک کرده اند ...

حلدونه

عضویت: 1397/02/19

تعداد پست: 4442

اوکی فردا ۱۰ به بعد اینجا ببینمت با دمپایی پلاستیکی میفتم به جونت

😂😂😂چشم

1398/05/17

03:01

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید