خانومامن باید ی مدت غذاهای پختنی درست کنم میشه ی چند مدل بهم یاد بدید
من خودم دو سه مدل بلدم ولی کمه
بالاخره رژیمی یا پختنی یا هر دو؟
انواع سوپ
فیله گوساله ابپز
جوجه ابپز
فیله کبابی
جوجه کبابی
انواع سبزیجات ابپز
گوجه کبابی
رژیم برا لاغری ؟ یا برا آدم مریض یا پیر؟
ولی کلا سبزیجاتآب پز
انواع کباب
انواع گ‌شت و سیب زمینی و قارچ تو فر
بستگی داره رژیم هدفش چیه
تازه بعضیا رژیم چاقی دارن
کسی تاس کباب بلده
یکم خیلی کم ! روغن ته قابلمت بریز، روش یه لایه پیاز حلقه شده قطور ، روش گوشت یا مرغت رو بچین چون چربی داره همسرت همون مرغ بخوره بهتره، روی مرغا ادویه کاری بریز بوشو بگیره ، دیگه لایه های بعدی بستگی داره که تو یخچالت چی داری ؟ معمولا سیب زمینی حلقه شده کدو عالیه هویج ، کرفس من نخود فرنگی گاهی بامیه هم میریزم ... بعد آخر همه هم گوجه حلقه ، در نهایت نصف لیوان آب بریز توش فلفل نمک زرچوبه یکم آبلیمو یه ذره رب گوجه بریز که بشه سس ! همش بزن بریز رو موادت بزار رو اجاق با شعله کم تا جا بیافته ، خودش آب میکنه پس نباید آب زیاد بریزی ، من تو هپی کال درست میکنم عااالی میشه هفته ای دو سه بار درست کنی هر بار مواد رو عوض کن بهترین و آسان‌ترین غذای رژیمیه
مرسی عزیزم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
