من ففول میخوردم .کمتر از دوماه آهنم آورد تو رنج و فیریتین
بعد ول کردم گفتم گیاهی بخورم که ضرر نداشته باشه .شروع کردم مشت مشت عناب خوردن(عناب که خودش برا علظت خونه) خون منو غلیظ کرد . هر چیزی رو میخوای مصرف کنی اعتدال داشته باشه .ترجیحا به نظرم صبح ناشتا سه شیره بخور .سه شیره برا کم خونی عالیه . روزی چهار پنج تام عناب