من مشکلم اینه که نمیتونم نخورم. هیچوقت سیر یا بی اشتها نیستم. همیشه جا دارم بخورم و میخورم. تا وقتی غذا تموم نشده میخورم
هیچکس جواب درست و حسابی نداد و راز لاغری همچنان سر به مهر ماند اسی جون😁😁
من با پیاده روی عصرانه روزی دوساعت کم کردن نون و برنج حذف شیرینیجات و نوشابه و دو روز در هفته روزه تونستم از ۷۳ بشم ۵۳ ولی الان بعد زایمان دومم دوباره جاق شدم تصمیم دارم دوباره برنامه مو شروع کنم
چندتا پیج اینستا دارم قرص لاغری میفروشن خیلی وسوسم میکنن. ولی باز میترسم
اول دوماه زیر نظر دکتر بودم هشت کیلو کم کردم و بعدش خودم رعایت کردم ورزش هوازی خیلی تاثیر داره زومبا تو خونه ورزش میکردم تا عید بعدم پیاده روی تقریبا روزی یک ساعت البته من بچه هم شیر میدم ولی الان که هوا گرم شده پیاده روی نمیکنم غذامم به نسبت رعایت میکنم ولی نه به اون سفت و سختی والان ثابت موندم حالا جای شکرش بقیه که چاق نشدم
ببین عزیزم هروقت هوس خوردن نابه جا کردی مسواک بزن برای من خیلی تاثیر داشت یا دوتا لیوان آب پشت سرهم بخور
من زمانی که چاق بودم رفتم مسافرت خارج از کشور خیلی عذاب کشیدم سر اینکه هرچی میخواستم بخرم سایزم نبود الان هر موقع به تون حس یادم میفته ناخودآگاه از خوردن دست میکشم
باورت میشه میرم مهمونی نه بستنی میلم هست بخورم نه شیرینی نه نوشابه غذامم خیلی کم شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
