2777
2789
عنوان

برنامه برای تابستون😉😃😃🧡

| مشاهده متن کامل بحث + 1207 بازدید | 41 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

جمعه کنکور

شنبه برم شیراز خونه خواهرم تا یک‌ماه بعد از یک ماه برگردم بریم مشهد

بعد محرم‌میشه

بعد از محرم هم شاید ۴ محال

ایشالااااااا# 😍😍😍😍😍

میشه با دل های پاک تون دعا کنید خواهرم باردار بشه؟۴ سال منتظرم خاله بشم
بله عزیزم بدنسازی فوق العاده واسه حجم دهی و فرم دهی بدن یه مربی خوب پیدا کن که برنامشم خوب باشه

من مربی گیرم نمیاد ک برنامه وهسم بریزه میشه غیرحضوری مثلا تو اینستا پیدا کنیم؟؟

تو سه ماه تاثیری میزاره؟؟

...
عاشقشم  . متد شما چی بود ؟ الان همه چی بلدی مخصوصا مانتو  ؟


متد ک والا من خانگی رفتم یادگرفتم یعنی آموزش گاه نرفتم. متد گرلاوین. 

بله من عاااشق مانتو هستم و مانتو و شومیز میدوزم

موفق باشی دوستم

متد ک والا من خانگی رفتم یادگرفتم یعنی آموزش گاه نرفتم. متد گرلاوین.  بله من عاااشق مانتو هستم ...

وای من خیلی دوست دارم واسه خودم لباس بدوزم . به احتمال زیاد همین خیاطی رو برم 😀😀😀😀 مرسی عزیزم جواب دادی ❤

جمعه کنکور شنبه برم شیراز خونه خواهرم تا یک‌ماه بعد از یک ماه برگردم بریم مشهد بعد محرم‌میشه بعد ...

منم برای بعد کنکورم نقشه دارم😉

میشه برای زود ازدواج کردن  با پسری که صادقانه دوسش دارم 🤗دوتا صلوات بفرستید. میسی میسی💜
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792