بله (لیفت) من زیاد حمام میرم حدود ۳ ۲هفته موند اولش خیلی بد شد خیلی بالا بود پشیمون شدم ولی بعدش خب اومد پایین تر بهتر شد خیلی تعداد کم در حد چندتا تار از آبروهام ریخت ولی در کل کاری نیست دوباره انجام بدم بهم نمیاد بجاش نچرال میکروبیلدینگ کردم
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.