سلام.... بچه ها من رژیم دارم....ورزش هم میکنم ی روز میرم فیتنس... ی روز اسپینینگ... روزی نیم ساعت هم تو خونه حلقه میزنم.... الان ی ماهه... ولی فقط یک کیلو و نیم کم کردم... با اینکه کلی عرق میکنم موقع ورزش.... کم کاری تیروییذ هم ندارم... چرا آخه؟! فک میکردم 5کیلو رو کم کنم... در ضمن بار اول هم رژیم و ورزش دارم....