سلام، از دکتر تغذیه کمک بگیر، بعد از استپ وزنی باید رژیم ات تغییر کنه من از یه جایی رژیم گرفت ...
مرسی فدات شم میام اینجا میبینم تو یک ماه ۴ کیلو کم کردن تعجب میکنم دو هفته تمام نه برنج خوردم نه روغن ۱ کیلو کم کردم تازه با ورزش دیگه داره اشکم درمیاد😢
خداوند براي ما نيكي و شادي را پسنديده است اين مايیم كه از ميان هزاران شادي به دنبال حاشيه غمگين شادي ها مي رويم