این موادبریز تومخلوط کن بهش بده گردو خرما عسل شیر پسته بادام
میوه های شیرین فقط میان وعده
غذاهای انگشتی یعنی چیزی که بشه با دستاش ورداره مثل سیب زمینی سرخ کرده
ماکارانی فسنجون قورمه پیتزا کباب ماهیچه بپز توش کره بریز به غذاها کره بزن تهم مرغ باکره سرخ کن بهش بده