2777
2789
عنوان

شام

187 بازدید | 28 پست

سلام خانما من تو ماه رمضون اصلا دیگه نمیدونم چیا باید درس کنم اگه میشه راهنماییم کنید

میشه برا سلامتی نی نی جونم صلوات بفرسی (الهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم)

ما ماکارونی داریم جاتون خالی،ولی اگه روزه میگیرید غذاهای کم ادویه درست کنید که تشنه نکنه

گفتم:خدایا؟؟؟؟؟دلم را شکستند!!! گفت:هیس!!!!!!!!!! نگران نباش؛ آنها هم برای خوشبختیشان به آسمانم رو می اندازند.....

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

همین الان غذا کم اوردی ،اولشه که ،قرمه قیمه کرفس مرغ باقالی پلو لوبیا پلو عدس پلو ،کتلت ،ماکارونی لازانیا ماش پلو سبزی پلو کوکو ،مرغ ترش ،ته چین ،آبگوشت، مسما بادمجون، فسنجون 

عشق یعنی همه بدونن برای اون چه کردی ولی خودش ندونه‌
من امشب مامانم میاد خونم میخوام مرغ درست کنم روزه هم هست دیگه بهتر ازمرغ چیزی به ذهنم نرسید

مرغ قیمه قورمه ته چین چلو گوشت درس کردم تو این چند شب ولی امشب و واقعا موندم

میشه برا سلامتی نی نی جونم صلوات بفرسی (الهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم)
چی هس؟

یچی تو مایه های لازانیا


جامبوشلز(مث ماکارونی برگی بزرگ)

تو اب میجوشونی 

بعد مواد ماکارانی درست میکنی میریزی تو برگاش و پر میکنی روش پنیر پیتزا میریزی


خیلی خوبه لنتییی  

يَا غِيَاثَ مَنْ لَا غِيَاثَ لَهُ🌻
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز