2777
2789

مراقبت.پوستی#  

ماسک ضد لک

ی مشت جعفری تازه 

ی ق چ ابلیمو تازه 

ی ق م عسل 

همه را در میکسر میریزیم تا ی خمیری بدست اید و به مدت بیست دقیقه روی پوستمان میگذاریم و بعد با آب سرد شسته و از ابرسان مناسب پوستمان استفاده میکنیم

ی قاعده کلی برا استفاده از همه ماسکها این است که بهتر است بعد از بخور یا حمام که پوست تمیز است و بر اثر حرارت منافذ پوست کاملا باز است استفاده شوند اگر برایتان بخور و یا رفتن به حمام قبل از ماسک مقدور نبود بهتر است که قبل از ماسک صورتتان را با آب ولرمی که رو به داغی است شستشو دهید تا منافذ پوست کاملا باز شوند و بعد از ماسک با آب ولرم رو به سرد و یا حتی سرد بسوزید تا منافذ بسته شوند😘

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز