2777
2789
گوبونت برم استاد جنرال موتور جونم😚😚😚😚😚 👌👌👌👌

فدااات‌ خودت جنرال موتور تری‌ 

زدی رو دست  همه ی مربی های مطرح😍😍

❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من برنامه ی شما رو که گذاشتید‌ باهاتون همراه میشم‌ به همراه مقداری هوازی‌ که گرم کردن هم به حساب میا ...

😚😚😚باش من چون زانو درد دارم گرم کردنو در حد درجا زدن و کارایی ک فشار کمتری به زانوم بیاره اما یکم صربان بالا ببره مختصر انجام میدم برا همین حسابش نمیکنم 😚😚

مرسی که همیشه پایه ای نیکی😍😍😍😍😚😚😚

😊
فدااات‌ خودت جنرال موتور تری‌  زدی رو دست  همه ی مربی های مطرح😍😍

نگوووو عشق جونممم 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈برم خجالت بکشمممم🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

بخدا تمام انرژیم از کنار شما بودنه میبینمتون اینجا جیگرم حال میاد 😚😚😚😚😚😚😚😚😚😚خدا برام حفظتون کنه دوستای خوبم😍😍😍😍

😊

منم هستم دوستان، با برنامه هماهنگم، حرکاتم که تو هشتگا باید پیدا نکنیم؟؟؟؟


زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم
😚😚😚باش من چون زانو درد دارم گرم کردنو در حد درجا زدن و کارایی ک فشار کمتری به زانوم بیاره اما یکم ...

😚😚😚

❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)
نگوووو عشق جونممم 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈برم خجالت بکشمممم🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀ ...

عزیزم، قربون این ابراز احساسات مادر

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم
نگوووو عشق جونممم 🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈🙈برم خجالت بکشمممم🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀ ...

😚😚😚😚فدات بشم ‌ عزیزم 

ایشالا تن خودت سالم باشه همیشه‌ و زود زود به اندام‌ ایده آلت‌ برسی😗😗

❤خدایا کمک کن❤( دیرتر بِرنجَم)*(زودتر‌ بِبَخشم)*(کمتر قضاوت کنم)*(بیشتر فرصت دَهَم)

دوستان نظرتون چیه یه مدت یه برنامه غذایی هم داشته باشیم تا نتیجه بهتر معلوم بشه؟؟؟؟

زیبا، کنار حوصله ام بنشین، بنشین مرا به شط غزل بنشان، بنشان مرا به منظره عشق، بنشان مرا به منظره باران، بنشان مرا به منظره رویش، من سبز میشوم
😚😚😚😚فدات بشم ‌ عزیزم  ایشالا تن خودت سالم باشه همیشه‌ و زود زود به اندام‌ ایده آلت‌ برسی😗 ...

😍😍😚😚😚😚😚

نیکی لینک پستم رو از کجا وردارم؟میخوام لینک این دوتا پست هشتک دار رو وردارم بذارم امضام

😊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792