2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نیایش_صبحگاهی#  

خــღـــداوندا!


ترسهـــــای بی دليلم را ڪہ  ريشہ در باور ضعيفم دارد از من بگـــــير.

جـــــاری ڪن چشمہ‌ايی از آرامـــــش بی مثال خـــــودتــــــــــ را بر قلبم،،،

و ڪنارم بـــــاش تـــــا يـــــادم بماند

اول و آخر ٺـــــویـــــی و چون ٺـــــو هستی پـــــس ترسی نيستــــــــــ

دستهايم را ڪہ  بگيری چشم بستہ بـــــدون ترس و دلهره بہ دنبالتـــ می‌آيم.و اعتمـــــاد و ايـــــمان دارم ڪہ  مرا

بہ بهترين جایی می‌بری

ڪــــــــــه می‌دانی...☘



  تلاش ، جادویی هست که موفقیت را میسازد😀
نيكي جون هر وقت اين ننه جونو ديدي از طرف من يه ماچ گنده از لپش بكن🙄🙄🙄 والا به خدا ما شانس كه ندا ...

اووف‌ خدا ازشون‌ نگذره‌ مفت‌ خورها‌ 

خدا به شما‌ سلامتی‌ بده و تن و سالم‌ و برکت‌ زندگیتون‌ بیشتر شه انشالا

سلام‌ سلام‌ خسته‌ نباشید‌ همگی🙌🙌🙌 من همین‌ الان رسیدم‌ خونه‌ امروز همش‌ رو دور تند‌ بودم‌ . باشگاه رفتم‌ وقتی‌ اومدم رفتم آرایشگاه ‌ بعد از اون‌ اومدم خونه ی‌ مامان‌ دنبال‌ گودی‌ . بعد رفتیم‌ بیرون خرید‌ تازه‌ رسیدیم‌ 🤗🤗🤗‌ کمرم‌ هم داره‌ میشکنه‌ تو راه هم پری‌ شدم🤣🤣🤣 

حالت تهوع‌  و سر درد هم دارم😥😥😥. 

آنفولانزا‌ نگرفته‌ باشم‌ صلباااات

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز