اضافه وزن داری دیگه.حداقل باید 55 باشی
عکس از هیکلت بده
تا بگیم چاقی یا نه
۵کیلو کم کنی خوب میشه،
به نظرم ۶۲ ایده ال با توجه به قدت اما بازم بستگی به مدل بدنت داره ولی به هرحال چاق نیستی
منم مثل شمام و اصلا چاق نیستم بیشتر وزنم توی رونو باسنمو سینه هام هستن و کمر باریکی دارم اما نسبت به هم قدام فوق العاده خوش اندام ترم درصورتی که اونا وزنشون کمه اما شکم دارن
من الان ۱۶۴هستم وزنم سه ماهه باردارم ۵۶ کیلوئه قبل بارداری ۵۳بودم هیکلمم هرکی میبنه ازم میپرسم رژیم غذایی و ورزش کردنمو ب نظرم شمام باید کمتر کنی
رمضان فرصت خوبیه 😁🤭
چاق نیستی عزیزم ، اضافه وزن داری، این دو تا از نظر علمی با هم خیلی متفاوته.کمی مراعات کنید که انشالله به وزن ایده آل برسید.
من ۱۶۷قدمه وزنم پنجاه هرکار میکنم چاق نمیشم
اگه وزن زیبایی میخوای داشته باشی باید حدود 52 بشی
اگه وزن سلامتی بخوای داشته باشی حدود 60 باید بشی
به نظرم همون رژیم جدی رو شروع کن
من چطورم؟
۱۷۲ ۵۰
پنج کیلو کم کن عالی میشی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
45 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
46 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
