2777
2789

سلام خانوما، من این ماه سومین ماه اقدامم هست

ماه پیش بومادرون و پنج انگشت و رازیانه خوردم از روز ۶ تا ۱۶ و الان پریودم خیییلی شدید شده 

این ماهم میحواستم ویتاگنوس بوخورم که منصرف شدم 

میخوام طبیعی اقدام کنم و فقط ورزش و مولتی ویتامین و گرمی جات بخورم 

و دعا کنم که خدا بخواد و مادر بشم و دامن همه کسایی که میخوان سبز بشه

شماها که تو اقدامین چیکارا میکنین؟ بیاین اینجا همراه هم باشیم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من باید۵پری میشدم هنو نشدم سینه هام به شدت درد میکنهو سمت چپ پعلوم گاهی تیر میکشه یعنی امکانش هس😢

خدایا بعد سه سال انتظار فقط میتونم بگم شکرت عااااااشقتم خدا جوووونم😍😘

منم فولیک اسید میخورم

رازیانه دم میکنم یه لیوان میخورم.ماه بعد میخوام اقدام کنم

شاید وجودم به کسی آرامش نده😏ولی همین که حضورم حرص خیلیارو در میاره بهم انگیزه میده😎😎
من باید۵پری میشدم هنو نشدم سینه هام به شدت درد میکنهو سمت چپ پعلوم گاهی تیر میکشه یعنی امکانش هس😢

از پنجم که خیلی گذشته، آز ندادی؟

آنچه دلم خواست نه آن ميشود ... هرچه خدا خواست همان ميشود...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792