سلام دوستان
من چند ماه رژیم و ورژش دارم و لاغر دارم میشم و دیروز متوجه شدم پهلوی سمت چپم کمی چاق تر هست از سمت راستم و بقولی یه طرفه دارم میشم😂😂😂😂
راهنمایی کنید چیکار کنم که اندازه سمت راستی بشه و خوش فرم بشه.😄😄😄
چند کیلویی قدت چنده
حلقه میزنی؟
رو اونطرف بیشتر کار کن😁
من ورزشکار نیستم اینم از خودم دراوردم
ورزش که میکنی رو پهلوی چپت بیشتر تمرکز کن تا بیشتر آب بشه
حلقه بزن
تعداد حرکات ورزشی با سمت چپت رو بیشتر کن
تمرین تا شدن به پهلو رو هم انجام بده
آره مال دوست منم یه پهلوش چاقتره😀
تعداد ست ها رو مساوی میزنی؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
