گلم تا ۳ ماه قبل اقدام قرص اسیدفولیک،ب کمپلکس و زینک بگیر
البته بعصی قرصای زینک مثل زیتک پلاس ب کمپلکس هم دارن توشون
قیمتش هم زیاد نیس چندان
البته قبلش آز خون بده تا از نظر کمبود هات چک بشی مخصوصا ویتامین دی
چون اکثر ایرانی ها کمبود ویتامین دی دارن و باید قرصش هر ماه یه عدد بخوری نه زیاد