عزیزم میخواستم جواب استاتر رو بدم پاسخ شمارو دیدم.منم مثل شما صورتم خوب بود .ولی چاق بودم اراده رژیمم نداشتم😂اصلا چشمم به غذا میخورد اصلا قابل کنترل نبودم.ولی واقعا دیگه داشتم از ریختم میفتادم.ولی الان ۲ ماهو نیمه رژیم میگیرم از ۸۸ رسیدم به ۷۱ .تاعیدم ایشالله ۶۰.
این آیدی مربی که من ازش رژیم گرفتم و هم اراده بهم داد خدایی انگیزه داد کلی بهم.هم نتیجه خوبی گرفتم در کنار ورزش .آیدی تلگ رامشون tanasobx
یه تاپیک هم زدم راجبش چون خدایی خیلی مدیونشم.دوست داشتی تاپیکو سرچ کن بخونه اینه:کاهش وزن سریع و اصولی