2777
2789
عنوان

غذاهای راحت

158 بازدید | 12 پست

پیرو تاپیکی که دیدم....یه غذاهایی تو نت هست که مواد زیاد دارن . حالا یا موادشو تو خونه نداریم ، یا موادش گرونه و فعلا در توانمون نیست تهیه کنیم...به هرعلتی....

چنتاغذا من درست کردم اخیرا...که خوشمزه هم شد . دستورشو میذارم.

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

حلبم بادمجان:

کمی گوشت پخته

عدس پخته 

بادمجان پخته

همرو قاطی میکنیم با گوشکوب له میکنیم و میذاریم یه قلی بزنه.کشک هم اخر سر بهش میزنیم .و روشو با پیاز داغ نعناداغ تزیین میکنیم.

سیر داغ هم اگرداشتین ... بزنین.

میزان گوشت مهم نیست .

میشه بدون گوشت هم باشه.

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊
حلبم بادمجان: کمی گوشت پخته عدس پخته  بادمان پخته همرو قاطی میکنیم با گوشکوب له میکنیم و می ...

حلیم بادمجون اصلش گوشتشه بدون گوشت مزه خر میده😐

خدایا مارو زودتر به زندگی کثافت و چرکولی قبل برگردون

سمبوسه

سیب زمینیو پختم ... با جعفری خورد شده که تو فریزر داشتم و میزانش یک پنجم سیب زمینی باشه کافیه.... و پیاز رنده شده ...اینارو قاطی کردم و بقیشم که خودتون بلدین .میذارین لای نون و سرخ میکنید.من چون نمیخواستم سرخ کردنیش زیاد باشه ... هم جعفری هم پیازمو خام قاطی کردم.

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊
حلیم بادمجون اصلش گوشتشه بدون گوشت مزه خر میده😐

چی بگم!من بااینکه خیلییی کم گوشت زدم ولی دوسش داشتم . 

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊

یبارهم گوشت نداشتم هوس قرمه سبزی کردم . مغز قلم بجای گوشت ریختم . خوب شد.

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊

اگر باز ایده ای داشتم و درست کردم دیدم خوشمزه هست ... اینجا میذارم . هرکس خواننده ی این تاپیکه و پیشنهادی داره ... ممنون میشم بگین . ممنووووون

لینکشو پیدا کردم . هورا.ورزش اب کردن شکم :https://www.instagram.com/p/BtT02aBgFgz/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=149hni6pn37m4  شروع ورزش من ، برای آب کردن شکم ... یازدهم دی نود و هفت😊بود .... ولی بخاطر بعضی مشکلات ... متوقف شده😣😣😣چند روز درمیون ورزش میکنم . امیدوارم بتونم👌...رژیم غذایی ندارم . فقط ورزش . اندازه دورشکم در اغاز کار ۸۸ . باید به شصت و هشت برسونم👌من میتونم 😊
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
توسط   اشرشیاکلایبدبخت  |  20 ساعت پیش
توسط   moeinipoor  |  19 ساعت پیش