یه تمرین دیگه
طناب بزن چند دقیقه. وقتی به نفس نفس زدن افتادی بایست و شروع کن با صدای بلند کتاب خوندن نفست که جا آمد دوباره همین کار تکرار کن
باعث گی شه یادبگیری حین حرف زدن نفس بگیری و نفس کم نیاری!
همش از تحقیر کردن تو دوران بچگیه😢
توذوقی زدن و...
باید ب خودت جرات حرف زدنو بدی حتی اگه سوتی هم بدی باید بگی بدرک.اولاش سوتیات زیاده ولی کم کم کمتر میشه.
قبل اینکه ی جمله بگی اول تو ذهنت چندین بار تکرارش کن بعد ب زبون بیار
نه دیگه تا این حد خوب نیست .من نمیتونم از حقم دفاع کنم مخصوصا الان که شوهرم فوت شده
خانواده ی شوهر من مخصوصا جاریام فقط بلدن دیگرانو مسخره کنن برعکس من ک حتی واسه دشمنامم دلسوزی میکنم.. میترسم سوتی بدم دیگه همش مسخرم کنن.. الان اینقد دلم گرفته دلم میخواد برم جایی ک هییییچ کسی نباشه هیچ انسانیو نبینم تابخوابم باهاش حرف بزنم
باید خودت شروع کنی کتابواینابی فایدس منم ترس ازاین دارم که حرف بزنم مسخرم کنن یادعوام خیلیارومیبینم سرزبون دارن منم حسودیم میشه بهشون ولی ترسوازخودمون دور کنیم همه چی حله به نظرم به کلاسی برو من مطب تزریقات می رفتم باادمهای زیادی معاشرت داشتم بهترشدن شخصیت هرکس دستت میاد میتونی باهاش مثه خودش بحرفی اگه یباربدون ترس جواب بدی انرژی پیگیری بعدیارم راحتترسرمیکنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
39 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
