سلام بچه ها
من در حال کاهش وزن هستم با تاپیک بامداد خمار عزیزم
چند روزه یه کم ب انگیزه شدم ورزش نمیکنم با دخترم وقت باشگاه رفتن ندارم میشه از تجربیاتتون در مورد کاهش وزن و ورزش بگید.راه نداره ورزش نکنیم؟
بگید خوشگلا تا من برم پیپی این دختره رو بشورم و بیام میبوسمتون
حالا پیپی هم نمیگفتی میشدا
بامداد خمار جون انگیزه نمیده بهت عزیزم؟😕
آخرشو لازم نبود حالا بگی ،میشه تاپیک بامداد خمارم به من بدی
من بچه رو بعد از ظهر می ذارم پیش همسرم بعد می رم باشگاه . البته خیلی سعی کردم و همه جوره فکر کردم تا خدا این راه رو پیش پام گذاشت . یه مدت تو خونه با ویدئو ورزش کردم یه مدتبا کالسکه پیاده روی . یه مدت صبح ها بچه رو هم بردم باشگاه وقتی یه سالش بود و الان این طوری
من تو خونه اهنگ میذارم می‌رقصم امروز یک ساعت رقصیدم باید موقع رقص ضربان قلبت بره بالا تا موثر باشه. تردمیل دارم ولی بچم نمی‌ذاره برم روش جیغ میزنه
سلام من برای عروسی خواهرشوهرم تو خونه با سی دی ورزش میکردم و یه کم هم برنج و نون رو کم کردم.اب کرفس هم خیلی میخوردم.تو عروسی خیلیا تعجب کرده بودن از لاغری زیادم.چون بچه شیر میدادم نمیتونستم رژیم سخت بگیرم.بعد از عروسی دوباره یه کم چاق شدم اما بازم شروع کردم
