من دوست دارم برم باشگاه ولی چون دوتابچه دارم و نگه داریشون سخته برای بقیه شوهرم میگه سی دی ورزش مورد نظرتو بگیر تو خونه ورزش کن
سوال من اینه که ایا میشود اینگونه؟من میخوام عضلات شکم و لگنم قوی بشه بایه سی دی به این منظور میشه رسید؟
قصدم پیلاتس بود ولی شوهر میگه بعد باشگاه خسته و کوفته میشی نمیتونه به بچه هابرسی.باشگاه رفتن الکی نیست!
این حرفا راسته؟
با یه سی دی میشه ورزش مورد نظرو یاد گرفت و توی خونه انجام داد؟
من دوسال باشگاه رفتم الان توخونه ورزش میکنم عالیه
معتاد ورزش شدم وقتی ترک میکنم انگار سیگار ترک کنی
بدنم رو با ورزش بیشتر دوس دارم
اتفاقا ادم بعد ورزش سرحال تره مخصوصا پیلاتس من میرم خیلی انرژی میگیرم و ارامش بخشه شوهرت خواسته نری این حرفارو زده کوه نمیخوایی جا بجا کنی که یساعت ورزشه هوازیه
آره تو خونه میشه اگه بخای...با همون سی دی ها انجام بده
من الان نزدیک یک ماهه که تو خونه ورزش میکنم
خیلی خوبه یه ورزشی هست دانلود کردم باهاش میرم ۳۰ دقیقه
۴۰ دقیقه هم پیاده روی میکنم ۳۰ دقیقه معمولی ۱۰ دقیقه عقب عقب
۲۰ دقیقه هم حلقه
۱۰۰تا حم دراز نشست
والا باشگاه رفتن اول این که حوصله میخواد
دوم این که سر همون تایم باید اونجا باشی ولی تو خونه هروقت دلت خواست ورزش میکنی
سومم این که شهریهی باشگاه ها اینجا خیلی گرونه من زورم میاد
اگر بخوای میتونی
وسایلی نیاز نداره نه
من بیشتر برا انگیزه تو خونه ورزش کردن گفتم
انگدر سر حال میشم وقتی مرزش میکنم خیلی روحیه میگیرم
ببین ورش منم فکر کنم پیتلاسه همین دختره هست چهارمی
خیییلی خوبه دانلود کن بزار TVانجام بده
