كسي ميدونه چطوري بايد به كمالگرايي غلبه كرد؟
کانال دکترشیری رهایی ازکمالگرایی منفی
یکی از راه هاش اینه که از عمد کاراتو ناقص انجام بدی و‌بیینی که بعدش اتفاق خاصی نمیافته و کم کم عادت کنی
من خودم انتظار سختگيرانه دارم
مثلا بچه كوچيك دارم و وقت و انرژي زيادي ندارم با اين حال ميخوام همه چيز كامل باشه،خونه مرتب باشه،دخترم غذاشو كامل بخوره،موسيقي رو حرفت اي ياد بگيرم،هيكلم خوب باشه و .....
و وقتي اينا نشه بدجور به هم ميريزم و كلا هم نميتونم سراغ كاري برم اونقدر كه وسواس دارم😭
میفهمم چی میگی
منظورم واسه کاراییه که ددلاین داره، مثل امتحان، مثل تحویل پروژه، اصلا کارایی هم که ددلاین نداره رو هم کم کم با بی اهمیت ترینش برات شروع کن،
درنهایت باید یه روان شناس درست حسابی پیدا کنی باهاش کار کنی
متاسفانه حرفت درسته، با گذر زمان بدتر میشه و ادم احساسش به خودش منفی تر
[QUOTE=75830418]دقیقا من هم همینم. به قول برادرم کاش یه دارویی به ما بدن که بی خیال بشیم و مثل آدمهای معمولی باشیم.& ...[/QUOTE
واقعا آرزو داشتم معمولي بودم و متوسط
بدترش وقتیه که وارد محیط کار یا تحصیل میشه، رییس یا استادت که میفهمه تو کمال گرا و دقیق هستی توقع اش هم بالا میره ازت، دیگه اون و توقعات اون هم وارد اون چرخه ی ویران گر میشه،
من که یک دفعه با رییسم سر همین دعوام شد،
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
50 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
