خانمای ورزشکار لطفا راهنمایی کنید ..

dokhtar_paeeeeezi

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 850

عزیزم من با رژیم کالری شماری و تی آر ایکس تو چهار ماه ۲۰ کیلو کم کردم

1397/08/27

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

حلوالوزدماوند

عضویت: 1397/02/11

تعداد پست: 37183

هم ایروبیک هم پیلاتس و هردو با پیاده روی باشه

یک خانومم که حجته مسلمانی ام امام حسین علیه السلامه این جمله را توی فیلمِ روز واقعه ازیک نصرانی که شاهد واقعه ی کربلا بود شنیدم

1397/08/27

|

14:55

0 نفر لایک کرده اند ...

مــرووو

عضویت: 1397/05/16

تعداد پست: 2981

عزیزم من با رژیم کالری شماری و تی آر ایکس تو چهار ماه ۲۰ کیلو کم کردم

واااای چ خوب، چیه اینایی ک گفتید

1397/08/27

|

14:56

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_دهه_شصتی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/14

تعداد پست: 1774

هم ایروبیک هم پیلاتس و هردو با پیاده روی باشه

اخه ایروبیک برا منی که پانزده کیلو اضافه وزن دارم سخته حرکتاش ... واینکه یه مربی پیلاتس امروز خیلی برام از پیلاتس تعریف کرد🤔

مهمترین کاری که یک پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد این است که عاشق مادرشان باشد 💑 چون فرزندان با خنده مادر می خندند و با گریه مادر می گریند ..⚘

1397/08/27

|

14:57

0 نفر لایک کرده اند ...

بانوی_دهه_شصتی

مدیر استارتر

عضویت: 1397/07/14

تعداد پست: 1774

عزیزم من با رژیم کالری شماری و تی آر ایکس تو چهار ماه ۲۰ کیلو کم کردم

من از این کالری شمار که اصلا سر در نمیارم یعنی همش باید لقمه هاتو بشماری که چه خودم چقد خوردم!! .

.تی ار ایکس شهر ما ماهی صد تومن هزینه ش ..شهر شما چطور؟::

مهمترین کاری که یک پدر می تواند برای فرزندانش انجام دهد این است که عاشق مادرشان باشد 💑 چون فرزندان با خنده مادر می خندند و با گریه مادر می گریند ..⚘

1397/08/27

|

14:58

0 نفر لایک کرده اند ...

حلوالوزدماوند

عضویت: 1397/02/11

تعداد پست: 37183

اخه ایروبیک برا منی که پانزده کیلو اضافه وزن دارم سخته حرکتاش ... واینکه یه مربی پیلاتس امروز خیلی ب ...

من سی کیلو اضافه داشتم میرفتم ایروبیک اونم هرروز دوساعت پیلاتس هم میرفتم بعداز ظهرش پیاده روی هرروز یک ساعت داشتم

با مصیبت ایروبیکو یاد گرفتم مربیمون یکی از بچه ها رو مامور کرده بود تا به من همه حرکتا رو یاد بدهد

یادگرفتم

یک خانومم که حجته مسلمانی ام امام حسین علیه السلامه این جمله را توی فیلمِ روز واقعه ازیک نصرانی که شاهد واقعه ی کربلا بود شنیدم

1397/08/27

|

14:59

1 نفر لایک کرده اند ...

dokhtar_paeeeeezi

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 850

من از این کالری شمار که اصلا سر در نمیارم یعنی همش باید لقمه هاتو بشماری که چه خودم چقد ...

من اصفهانم تو محله ما ۲۵۰ تومن ولی من خیلی راضی بودم از محیطش و مربیمون

1397/08/27

|

15:02

1 نفر لایک کرده اند ...

dokhtar_paeeeeezi

عضویت: 1397/06/18

تعداد پست: 850

واااای چ خوب، چیه اینایی ک گفتید

کالری شماری که یه برنامه نصب میکنی رو گوشی و وزن هر غذا رو وارد میکنی به نسبت کالری که اون غذا داره و کالری مورد نیاز خودت غذا میخوری تی آر ایکسم یه جور ورزشه

1397/08/27

|

15:04

1 نفر لایک کرده اند ...