از امشب شروع کن. ناشتا و آخر شب خاکشیر با آب گرم بخور. هر شب بخور. آب زیاد بخور. میوه خیلی زیاد بخور. نون کم بخور. نون خیلی یبس کننده است.
حتما برو پیش دکتر طب سنتی.
یبوست پیری زودرس میاره و ام الامراض هست.
برای پوستت هم باید آر اف بری و هایفو ولی خیلی گرونه. اما عالیه. البته منم ترفتم ولی نزدیکانم رفتن.