2777
2789
عنوان

مردم

76 بازدید | 7 پست

سلام بچه ها

خسته شدم دیگه نا ندارم از جام پاشم

امروز شوشو خونه نبود

منم دست به کار شدم

عدس پلو گذاشتم

خورشت قرمه سبزی هم گذاشتم و فریز کردم

الویه هم واسه شب گذاشتم

لباسا رو هم شستم یه دستی هم به خونه کشیدم

این وسط فقط یه حموم رفتم

دارم از کمردرد می میرم   

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم یسر ب خونه منم بزن 😐 باباااچخبرهه خب خودتو ازپاانداختی حالاقرمه سبزیونمیشدشب بخورین؟؟الویه بخورین قرمه سبزی درست نمیکردی وااای من خسته شدم بجات خداقوت بابا

خسته نباشی 

عوضش تا یکی دو روز کاری نداری انجام بدی

پدر جان آشوب جهان و جنگ دنیا به کنار ،بحران ندیدن تو را من چه کنم 😭                                                  تو بهشتی شدی اما جهنم شد دنیایم بی تو پدر😢        میشه برای شادی روح پدرم یه صلوات بفرستید💔
عزیزم یسر ب خونه منم بزن 😐 باباااچخبرهه خب خودتو ازپاانداختی حالاقرمه سبزیونمیشدشب بخورین؟؟الویه بخ ...

مثلا عقلی کردم

گفتم غذا زیاد بپزم نگه دارم یا فریز میکنم در طول هفته راحت باشم. 

ولی واقعا نمی ارزه

کل روزم رفت 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز