ی مشکلی دارم که رو زندگیم خیلی تاثیر گذاشته

خب میتونی جایی که نمیتونی جواب بدی سکوت کنی

وراثت؟

به خاطر اعتماد به نفس 

من هم همینطورم 

یه مدت شدت پیدا میکنه 

یه مدت کم میشه 

اهل رفت و آمد هستی؟

عزیزم بدترین حالت ممکن رو تجسم کن بعد بخودت بگو که اصلا مهم نیست مثلا تپق بزنی 

به خودت حق اشتباه کردن رو بده و بگو همه اشتباه میکنن

حل میشه 

یه جور وسواس فکری هم هست 

مثلا همین که گفتی بعد از جریان تا چند روز خودخوری میکنی به جریان فکر میکنی

من هم همینجور بودم الانم هست ولی خیلی کمرنگ شده 

من خودم که اینطور بودم دوست داشتم عالی باشم ولی در واقع و در ارتباط با دیگران میدیدم و فکر میکردم صفرم 

تفکر انتقادی شدید نسبت به خودم چرا اینجا این کار رو کردم و چرا اون رو گفتم

چرا مثل یه احمق بی دست و پا رفتار کردم و این قبیل افکار 

میدونی عزیزم این چیزا همیشه ریشه تو بچگی داره 

باید بری سمت خود شناسی و ریشه یابی ، وقتی مشکلات روحی رو ریشه یابی کنی و قبولشون کنی خیلی کمتر اذیت میشی 

من خودم با خودشناسی خیلی بهتر شدم 

در زمینه خودشناسی دبی فورد و کتاب و مصاحبه هاش  خیلی کمکم کردن 

خوشبختانه توی این زمینه روانشناس و کتاب خوب زیاد هست  باید ببینی کدوم حرف دلت رو میزنه و باهاش ارتباط برقرار میکنی 

دقیقا آدمایی که باهاشون راحت نیستی تو رو از منطقه امنت میکشن بیرون و پرت میکنن سمت نواقصی که فکر میکنی داری