2777
2789
عنوان

زندگی سالم و کاهش وزن (بامداد خمار ) تاپیک جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 1830027 بازدید | 290067 پست
حالا غذاهای برنجی که نام بردی شوهرم عاششششششقششششششونه انقدر لوبیا پلو دوست داره که نگو عاشق فسنجو ...

نه این دلمه.کوفته.ته چین.نمیخوره عقب موندس بچم فک کنم😁😁

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
منم دستپختم خوبه هميشه هم واسش غذاي خوب ميزارم خوب بعضي وقتا نميرسم،خودمو چند تيكه كنم  كار دف ...

فدای سررررتتتت خوب کردی بذار اینقد بگه تا بترکه😝😝😝😝😝

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم دستپختم خوبه هميشه هم واسش غذاي خوب ميزارم خوب بعضي وقتا نميرسم،خودمو چند تيكه كنم  كار دف ...

اره میدونم درکت میکنم یکیشو دارم شوهر منم همییییشه خوبه سر شکمش اصلا شوخی نداره😁😁

وزن شروع》90 وزن هدف》۶۵...پشت کرده ام ب گذشته...ب روزهایی ک با اندوه شب شدند...دشمن شده ام با آنها ک مرا ن تنها یکبار بلکه هزار بار آزردند رو ب آینده ای نشستم ک هیچکدام از آن آدمها و روزهای ملالت امیز،درونش جایی ندارند.مادربزرگ همیشه میگفت:روی زخم های دلت مرهمی نگذار!صبر کن بسوزند و بفهمند دستی نیست برای مداوایشان آنوقت یاد میگیرند با هر حادثه خراش برندارند...گذشته ام را بی هیچ دوایی رها کرده ام،دشمنانم نیز در مخروبه ترین قسمت مغزم.باید یاد بگیرم برای هر رنجشی پماد امید بخشی نیس؛درد را باید تجربه کرد تا دیگر هر زخمی،روح را ب انزوا نبرد...حالا آدمی شده ام بیگانه با انچه تصور میکنی.هرچقدر میخواهی طعنه بزن و کنایه هایت را در دهانت بچرخان!من تنها آینده ای را میبینم ک نه برای تو جایی هست نه روزهای  هدر رفته!مادربزرگ قربان دهانت راست میگفتی:مرهم همیشه دوای درد نیس،گاهی باید بی اهمیت بود درد خودش از خانه میرود...!
         گیسوجون ادبش نکردیا؟   ای خدا اینا چی پیش خودشون فکر ...


واقعا راست میگی سها جون

منم وقتی شاغل بودم جنازه ام ساعت ۳ میرسید خونه...

بعد تا ساعت ۴ مشغول ناهار پختن میشدم و تا ۵ هم ناهار میخوردیم.

بعد ظرفها و کارای خونه و شام پختن و دوباره ظرف شستن و...

تا میشد ۱۰ شب

میخواستم بخوابم گودزیلا میگفت مگه مرغی!😳

چرا برای من وقت نمیزاری😭تا میشد ۱۲ شب😭😭😭

ساعت ۳ نصفه شب بلند میشد منو بیدار میکرد میگفت دلم برات تنگ شده😳😳😳

صبح ساعت ۶ بلند میشدم و مابقی ماجراها

گودزیلا و کار برام شده بود کابوس....

خداروشکر که استعفا دادم😁

شروعی دوباره ۱۴۰۳/۷/۲۳شروع:۷۳  الآن:۷۰ هدف:۶۲

هوم نميدونم چرا صبح دير بيدار ميشم 😔😔 فقط فرصت ميكنم اماده شم ديروز نهار مامانم واسمون درست كرده ...

عزیزم همیشه یساعت از وزتو بذار واسه درست کردن ناهار و شامت اعصاب خودت لااقل اروم بمونه. منم خورد و خسته دیشب سریع لوبیا و گوشت چرخی رو تفت دادم پیاز سرخ کردم گذاشتم کنارو برنجمو خیس دادم .صبحم ساعت 6 تا 7 همزمان که دخترمو فرستادم مدرسه لوبیا پلو درست کردم معمولا همینکارو میکنم که ظهر غرغر نشنوم  

سلام عزيزم،گفتم فكر كردي من نوكرتم حداقل زير كيونتو جم كن اما گريم گرفت زنگ زدم واسش ساندويج اوردن خ ...


ساندویچو که اوردن ملاتشو درمیاوردی خیارشور گوجشو میدادی بخوره🤣🤣🤣🤣🤣

خوب گفتی...گبونت برم که گریه کردی☹☹😚

حسین.توروحت#  اشک بچمو دراوردی☹☹

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
النگوهاش نشکستن مادی؟😂😂😂 قربون دهن بابات خوب قهوه ایش میکنه عاشق بابات شدم مائده به قول بامداد و ...

نه نشکستن😂😂😂😂

ببین شوهرم اصلا اینجوری نبودا

بزار بهت بگم اینا چون اصالتا اهل کرمانن، کرمانیا هم که برنج زیاد تو وعده غذاییشون از قدیم الایام نبوده، بیشتر غذای نونی میخوردن، مادرشم که یکسره تو مغازه بوده کلا واسه غذا وقت نمیزاشته و الانم نمیزاره. یعنی یهو ساعت 11 میاد میگه چی درست کنم؟ بعد قیمه میزاره ساعت 1 به ما قیمه تحویل میده یا دوساعته آش به ما تحویل میده و منم چون عادت ندارم به شدت نفخ میکنم

ولی ما نه، ما شمالیا خیلی به غذا اهمیت میدیم، اگه بخوایم قیمه درست کنیم از شب قبل لپه رو خیس میکنیم، از ساعت 8 صبح هم قیمه رو میزاریم رو بار تا آروم آروم جا بیفته

شوهرمم از وقتی اومده غذاهای ما رو خورده کلا تازه فهمیده غذا چیه😂😂😂😂😂و برنج خور قهاری شد😂😂😂

یعنی میگی اینقد نشدم؟؟؟ مگه میشه؟ا امضامو بنظرت عوض کنم و تاریخ رژیممو از امروز بزنم؟

آره عزیزم وقتی دوسه روز میخوری و دوکیلو مثلا زیاد میشی نصفش آب و‌مواد غذاییه همش چربی نیست مگه اینکه تو این چند رو ۱۵۴۰۰ کالری بیشتر از کالری تثبیتت خورده باشی که فکر نمیکنم 

اگه میتونی رژیم سریع رو بگیر اگه نمیتونی همون کالری شماری معمولی و فست ها رو بگیر ورزشت رو بیشتر کن 

آره تاریخ رو از امروز بزن

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم      به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار 
نه این دلمه.کوفته.ته چین.نمیخوره عقب موندس بچم فک کنم😁😁


پس چی درست میکنی؟؟؟؟؟؟

💚گروه سبز 💚 تثبیت.💚 💚💚وزن ابتدا 65💚                                                                                   وزن الان کمتر از 50 😘رای بر آورده شدن حاجتم میشه یه  صلوات بفرستید 😢😢😢الهم صل علی محمد وال محمد 
چی میگن اینا سرشونو میکنن تو تاپیک بدون اطلاع از نحوه ی کار ما نصیحت و شروع میکنن 😂😂  ی ...

دقیقا هرکی میرسه فک میکنه ما 365 روز رژیم سیب داریم  خب ادم عاقل کی 365 روز سیب میخوره  

نه نشکستن😂😂😂😂 ببین شوهرم اصلا اینجوری نبودا بزار بهت بگم اینا چون اصالتا اهل کرمانن، کرمانیا ه ...

اش دوساعته چی میشه😨😨

مامان اونم شلکسیه واسه خودشا😂😂😂

هرطایفه ای ز من گمانی دارد/من زان خودم هرآنچه هستم،هستم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792