2777
2789
عنوان

ناهاچی درست کنم؟؟؟

| مشاهده متن کامل بحث + 578 بازدید | 64 پست

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ته انداز مرغ چجوری هست 

رونای مرغو خام میچینی ته قابلمه نچسب که کمی چرب کردی، بعد پلوی ساده یا سبزی پلو آبکش شده رو میریزی روش تا دم بکشه. بعدش تو دیس گرد برش میگردونی مرغای حسابی سرخ میشن و ته دیگی میشن

تا غزل هست دل غمزده ات مال من است........من به دنبال تو، چشم تو به دنبال من است........
بگو این چند روز چی پختی بهتر میشه نظر داد

ظهراتنهام بیشترپلومیزارم غذاهای تکراری

ماکارونی قورمه سبزی قیمه سوپ مرغ ....تخم مرغ نون پنیر خخخ

خدایا سپاسگذارم لطفا یه صلوات واسه سلامتی نی نی ام بفرست ممنونم اجرتون باامام رضا
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792