والا امروز رفتم باشگاه یکی از دوستامو دیدم که قبلا ۹۷ کیلو بود با یه شکم خیلییییی بزرگ .دیدم خیلی شکمش کوچیک شده با اینکه هنوزم چاقه پرسیدم چطور ورزش کردی که شکمتو فقط آب کردی گفت رفتم آر اف .گفت ۸ جلسه رفتم دیدم تاثیر داره ادامه دادم الانم میخام در کنار ورزشم جاهای دیگه ام رو هم برم