لاغری با کالری شماری

👈_یخ_ناز_هستم_💃_💞

عضویت: 1395/04/31

تعداد پست: 9696

خیلی راحته فقط باید اراده کنی و اینکه غیر کالری شمار قند شکر و اینا و فست فودا غذاهای چرب و چیلی رو کنار بزار

نیم ساعت پیاده روی روزانه

امام جواد(ع):هرکه به غیر خدا رو کند،خداوند او را به همان واگذارد(بحارالانوار ج ۷۵ ص۳۶۳)

1397/07/26

|

11:05

بانو70

عضویت: 1396/07/04

تعداد پست: 295

سخته بابا هیچی نمیخوری یهو میشه هوارتااااا

پروردگارا...مرا هزار امید است و هرهزار تویی...

1397/07/26

|

11:05

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 15547

چقدر باید زیر اون کالری که میگه کالری مصرف کرد؟

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض

1397/07/26

|

11:07

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/21

تعداد پست: 91

چقدر باید زیر اون کالری که میگه کالری مصرف کرد؟

من گروه تل دارم اما میخاستم ب گروهای دیگه هم سر بزنم

1397/07/26

|

11:09

1 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/21

تعداد پست: 91

اگه کسی خاست بگه لینک بدم

1397/07/26

|

11:09

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/21

تعداد پست: 91

من تازه ۵ روزه شروع کردم. فردا میخوام وزنمو اندازه بگیرم.

چجوری کالری شماری میکنی؟

1397/07/26

|

11:09

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 15547

من گروه تل دارم اما میخاستم ب گروهای دیگه هم سر بزنم

شما خودت نتیجه گرفتی؟ گروه بامداد خمار هم هست.

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض

1397/07/26

|

11:10

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 15547

چجوری کالری شماری میکنی؟

هر چی میخورم رو به اون برنامه کرفس میدم تا کل کالری مصرفیم رو محاسبه کنه.

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض

1397/07/26

|

11:11

مدیر استارتر

عضویت: 1397/05/21

تعداد پست: 91

شما خودت نتیجه گرفتی؟ گروه بامداد خمار هم هست.

توی تل؟یاهمینجا

1397/07/26

|

11:12

عضویت: 1396/02/02

تعداد پست: 15547

توی تل؟یاهمینجا

خودم شروع کردم. عضو تل اینا نیستم.

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض

1397/07/26

|

11:13

maria1990

عضویت: 1396/10/19

تعداد پست: 183

اگه کسی خاست بگه لینک بدم

لینک بده

this is just the beginning

1397/07/26

|

11:16

دختر_جنگجو

عضویت: 1396/11/22

تعداد پست: 118

سلام بچه ها من خودم 25 كيلو لاغر كردم از فروردين 89 بودم شدم 64 تجربه شخصي من اين بود كه براي رژيم نياز جدي به دكتر و باشگاه هاي خاص نيس و اولين حرف اراده هست و پشتكار

و اين كه رژيم هاي لاغري گروهي فوق العاده ج ميده من خودم تو يه گروه لاغر كردم كه همه ام خانوم بودن

بچه ها این لینگ یه گروه لاغریه خیلی فعال و پر انرژیه . اگه نیاز دارید وزن کم کنید اما تو نیمه ی راه خسته میشید به بچه هاش بپیوندید https://t.me/joinchat/EBhNOE9VA8UwQDWUhyVGJA

یک روز به تمام آرزو هایم میرسم.من به امید ایمان دارم...

1397/07/29

|

15:12