2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نمیدونم چرا هر کی یه سوال به ذهنش میرسه ساده ترین کار براش اینه که بیاد اینجا از بقیه بپرسه.میتونی ا ...

عزیزم ب خودم مربوطه ک چی بپرسم تاپیکه خودمه . دوست نداری مجبورت نکردم ک بیای .شاید یکی دلش بخواد بیاد حرف ب زنینم . باید یاد بگیریم به# من ربطی نداره  دخالت# ‌نکنیم 

یه دهه شصتی باحال  و یه معلم مهربون 😍 خوشگلا تو دعاهاتون به اسم مریم دعام کنین مهربونا😍
خدایی عنوانو بخون حرف چ نداری؟؟

اها اونو میگی 🙄 بعد تایپ بود دیدم . ببخشید 

یه دهه شصتی باحال  و یه معلم مهربون 😍 خوشگلا تو دعاهاتون به اسم مریم دعام کنین مهربونا😍
یه کم تو سوالات تجدید نظر کن

شمام لطفا تو تاپیکی ک دوست نداری نیا . کارت دعوت نفرستادیم 

یه دهه شصتی باحال  و یه معلم مهربون 😍 خوشگلا تو دعاهاتون به اسم مریم دعام کنین مهربونا😍
😣😣😣🌹🌹🌹

انقد تو نوشتنام غلط غلوط میشه ک نگو . تند مینویسم 😍😊😊❤❤

یه دهه شصتی باحال  و یه معلم مهربون 😍 خوشگلا تو دعاهاتون به اسم مریم دعام کنین مهربونا😍
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792