مدیر

عضویت: 1396/09/18

تعداد پست: 30303

عنوان

چالش زندگی سالم و لاغری (بامداد خمار) دوره جدید

| مشاهده متن کامل بحث + 157649 بازدید | 25376 پست

سلام به همه

این تاپیک ادامه تاپیک قبلیمونه

لطفا دوستان جدید برای شروع رژیم و برنامه حتما حتما قبل از هر کاری توضیحات پست زیر رو با دقت بخونن و بعد هر سوالی داشتن بپرسن

ممنون 😘

برای شروع رژیم👈🏼 توضیحات روبخونیدو بیایید👈🏼تاپیک رژیم به راحت نفسیگنج پایدارمجوی،شب شرابنَیَرزدبهبامداد خمـار

1397/07/05

15:49

135 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

omolbanin

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 4526

تقریبا هم وزن شمام ۷۶

خب من سایز کم میکنم ولی تا نرم زیر ۷۰ ورزش نمیکنم.سایز باید ورزش زیاد کرد براش.ببین از پری الان ۲۰کیلو کم کرده سایزاشم خوب شده.از دوباره زندگی ومریم mcو bahharمیخوای بپرس.هم وزن من هستن. به جز و من و بهار بقیه ورزش میکنن.کش بدنسازی و دمبل خوبه برا بازو.فقط بیش از اندازه بزنی بدتر گنده میشن.بنظرم مدیر تایپیک صدا بزن هم از سایز بچه ها بیشتر خبر داره هم وزنشون هم در مورد بازو راهنماییت میکنه.الان برات صدامیزنم.اینو که بخونه جوابتو میده @بامدادخمار .بامداد جون مشکل دوستمون بزرگی بازوهاشه.وزنشم ۷۶ راهنماییش کن

یه صلوات برام بفرستین لطفا😘ب نیت اینکه خداحاجتموبده😘😍امیدوارم هرچی ازخدا میخواین بگیرین❤

1397/08/02

18:40

1 نفر لایک کرده اند ...

96soli

عضویت: 1396/03/02

تعداد پست: 3363

خب من سایز کم میکنم ولی تا نرم زیر ۷۰ ورزش نمیکنم.سایز باید ورزش زیاد کرد براش.ببین از پری الان ۲۰کی ...

ممنون

1397/08/02

18:41

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

omolbanin

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 4526

چندسانت مگه !!

اتفاقا گفتم تو سایز کم کردی تو رو صدا بزنه.راهنماییش کن.

یه صلوات برام بفرستین لطفا😘ب نیت اینکه خداحاجتموبده😘😍امیدوارم هرچی ازخدا میخواین بگیرین❤

1397/08/02

18:42

1 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

من دارم میرم تفلد اخر شب میام فعلا اودافس 😘😩

پوست.مو 💇 تایپیک.ورزش 🏃 وزن شروع ۶۸/۵۰۰😒 هدفم ۵۷ (♥_♥) من میتونم چون دوستایی خوبی کنارم دارم (بامدادخمارعاشقتم)

1397/08/02

18:43

0 نفر لایک کرده اند ...

pari95

عضویت: 1397/04/24

تعداد پست: 8567

اتفاقا گفتم تو سایز کم کردی تو رو صدا بزنه.راهنماییش کن.

سوالش چی بود میخواد سایز کم کنه !!

1397/08/02

18:44

0 نفر لایک کرده اند ...

omolbanin

عضویت: 1397/06/14

تعداد پست: 4526

۴۴

آخه وزنتم ک کم شه دورشون خودبخود کم میشه.شاید شل شدن ک انقد بزرگن!فقط مواظب باش بیش از اندازه کتر نکنی.من دوستم خیلی با بازوش کار کرده بود اب بشه همش شده بود ماهیجه و گنده ولی بعدا ک لاغر شد بازوش کمی گنده موند فک کنم.

یه صلوات برام بفرستین لطفا😘ب نیت اینکه خداحاجتموبده😘😍امیدوارم هرچی ازخدا میخواین بگیرین❤

1397/08/02

18:44

1 نفر لایک کرده اند ...