تجربه ای خودتون دارید یا کسی را میشناسید که با این روش موفق به کاهش وزن شده باشه ؟؟
موثر بوده؟؟
اره من با ایمیلهاش لاغر شدم و وزنم سه چهار ساله ثابته ... البته من خیلی تپل نبودم
چی هست روشش اصن؟
😔😔😔😔
کسی اطلاعی نداره؟
من دارم فایلشو گوش میدم هنوز آشنایی ندارم
چطوریه؟
سرچ کنید صفحش میاد صوت و مطلبش میاد
بر اساس هیپنوتراپی هست ...
وقتی هوس خوردن کردی آب بخور
خیلی غذا رو بجو و جویدن رو با آرامش انجام بده
اصلا خودت رو از چیزی محروم نکن هر چی دوست داری بخور
مراقبه انجام بده تا عادتهای خوب رو جایگزین عادتهای بد مثل ورزش نکردن و تند خوردن کن
اصلا تو روشش نباید با ترازو خودت رو وزن کنی چون سایز با وزن فرق داره
چربی حجم بیشتر و وزن کمتری داره اما عضله وزن بیشتر و حجم کمتری داره
بنابراین نباید با ترازو سنجید باید با سایز لباسهات بفهمی
من اصلا زمان و وزن رو اندازه گیری نکردم
ولی میدونستم که وزنم ۶۴ بود شد ۵۰ تو حدود سه ماه اینا ...
اصلا مهم نیست من چند کیلو کم کردم مهم اینه که دیگه مطمئنم هیچ وقت چاق نمیشم ... هیچ وقت ... چون کنترل پیدا کردم رو این بخش از زندگیم ...
و به خاطر یه مهمونی و یه لباس تصمیم به رژیم های عجیب غریب نمی گیرم
من ورزش میکردم ... هم زمان خیلی آروم و جویده غذا میخوردم ... یادش بخیر اون زمان دانشجو بودم و خوابگاهی ... خیلی هم غذا و هله هوله و به خصوص شیرینی تو دست و بالم نبود مشغله هم داشتم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
57 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
