سلام من هفته ۱۹ بارداریم قبل از بارداری سینه های بزرگ و سفتی داشتم و از وقتی که باردار شدم هاله دور سینه و نوکش خیلی تیره شدن وسینه هام شل و افتاده دارن میشن میخواستم ببینم کسی مثل من هست؟ ورزش خاصی داره که میشه انجام داد؟ بعد از زایمان و شیردهی به حالت قبل برمیگرده؟
ممنون میشم راهنماییم کنید چون اعتماد به نفسم اومده پایین
