من تو یک ماه ۶ کیلو کم کردم زمانی که دبیرستان بودم
ی دفعه ای تپل شدم نزدیک عید که شد یک ماه هر روز ۲ساعت میرقصیدم غذامو کم کردم ولی نه که هیچی نخورم شیرینی کلا حذف و هر روز ۱ لیوان چای سبز
البته صورتم هم لاغر شد که دوس نداشتم
من یه مدت رژیم دکتر پویا کاشانی رو گرفتم خوب بود خوب وزن کم میکزدم ولی خیلی زود خسته شدم خیلی سخت بود
منم با کم کردن غذام یه بار 18 کیلو کم کردم.
اما همش برگشت با چند کیلو اضافه.
خیلی سخته لاغر موندن😥😥😥
الان باز باید لاغر کنم چون قصد اقدام دارم، اما میدونم باز...😩😩
آفرین منم مثل خودتم اصلا اعتماد به نفس نداشتم اما از وقتی لاغر کردم خیلیییی خوشحالم و به کوری چشم حسودام دیگه ام نمیزارم دوباره چاق بشم.
منم با کالری شماری ۱۸ تا کم کردم ولی الان استوپم
یک کیلو دیگه م این هفته کم کردم با کم خوری
اقا يكي بمن بكه ٧ كيلو رو تو چندماه ميتونم كم كنم؟با چ رژيمي؟نميخام رژيم سختي باشه چون گرسنه بمونم عصبي ميشم
منم یه بار تو ۶ ماه ۲۰کیلو کم کردم ....با کالری شماری و یکی دوساعت پیاده روی😋ولی حامله که شدم .وزنم ۲۴ کیلو زیاد شدم.الانم وزن قبل بارداریمم
استارتر کجایی؟؟؟؟؟؟ دقیقا کجایی؟؟؟؟؟؟
استارترچرارفتی تامام
منوبلایکید 😢
هشت سااااال بعععددد...............😥😧
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
