عزیزم اتفاقا آفتابش خیلی خوبه من چند روزه دارم آفتاب میگیرم. من از روغن گارنی استفاده میکنم با اینکه قیمتش زیاد نیست ولی عالیه. هر سال از این روغن استفاده میکنم و راضیم. من یه روز در میون آفتاب میگیرم بعضی روزام هر روز. هر طرف بدنمو نیم ساعت میخوابم چون بیشتر بدنت میسوزه. اگه پوست سفیدی داری یه ربع بخواب هر طرف بدنتو.