لاغری باحلقه ورزشی

ارنیکاااااا

عضویت: 1397/02/22

تعداد پست: 308

آره کمر باریک میکنه.قبلش باید بدنو گرم کنی.یه ماه هر روز بیست دقیقه بزنی تاثیرش میبینی

1397/04/29

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آیشن88

عضویت: 1396/07/26

تعداد پست: 1339

من یبار یه سایز کم کردم باهاش روزی 4بار هربارم 15 دقیقه 

ولی باید تغذیه م رعایت کنی عزیزم

وزن شروع در تاریخ 6مهر 97.   80 کیلو. وزن الانم 77 وزن هدف 63 کیلو من میتونمممم

1397/04/29

|

23:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرابلا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 1669

من یبار یه سایز کم کردم باهاش روزی 4بار هربارم 15 دقیقه  ولی باید تغذیه م رعایت کنی عزیزم

کالری شماری میکنم عزیزم حوصله ورزشای گیه رو ندارم رفتم حلقه گرفتم برااونم بایدگرم کنم😞من تفریحی میزنم😆

کاملترین و ارزون ترین پاورپوینتارو از فروشگاه زیر دانلود کنیدhttp://fan.sellfile.ir حتما یه سربزنید و قیمتارو مقایسه کنید❤پاورپوینتای درخواستی فقط و فقط دوتومن طراحی میشه مهم نیس صفحش چقد باشه.همه ی پاورپوینتا دارای تصاویر ودرصورت نیاز رسانه های دیگر هستن.واقعا برای طراحیشون وقت گذاشته شده وازبهترین مطالب استفاده شده.طراحی ظاهریشم خیلی عالیه مطمئنم مورد پسند دانشجوهای عزیزمون هست❤💜

1397/04/29

|

23:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرابلا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 1669

آره کمر باریک میکنه.قبلش باید بدنو گرم کنی.یه ماه هر روز بیست دقیقه بزنی تاثیرش میبینی

خدایی حوصله گرم کردن داشتم میدویدم 😐😟تبلیم میاد😧

کاملترین و ارزون ترین پاورپوینتارو از فروشگاه زیر دانلود کنیدhttp://fan.sellfile.ir حتما یه سربزنید و قیمتارو مقایسه کنید❤پاورپوینتای درخواستی فقط و فقط دوتومن طراحی میشه مهم نیس صفحش چقد باشه.همه ی پاورپوینتا دارای تصاویر ودرصورت نیاز رسانه های دیگر هستن.واقعا برای طراحیشون وقت گذاشته شده وازبهترین مطالب استفاده شده.طراحی ظاهریشم خیلی عالیه مطمئنم مورد پسند دانشجوهای عزیزمون هست❤💜

1397/04/29

|

23:44

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

elnaz_nk

عضویت: 1397/03/16

تعداد پست: 492

من هم تازه گرفتم میخوان بزنم 

1397/04/29

|

23:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

الیجوووووونم92

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 2119

من یه هفته زدم دور کمرم یه سانت کوچیک شد

شخصیت منو با برخوردم اشتباه نکن شخصیت من چیزیه که من هستم اما،برخورد من بستگی،داره به این که تو چی باشی

1397/04/29

|

23:49

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوکی

عضویت: 1396/10/21

تعداد پست: 2072

من حرفه ای تو حلقه هستم حقیقتش من گرم نمیکردم اول دور آروم میزدم بعد از 10 دقیقه کمی تند میکردم 

خدا جونم ممنونم که بازم یه هدیه ی با ارزش تو دلم گذاشتی قسمت همه ی منتظرا بشه آمین

1397/04/29

|

23:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیوکی

عضویت: 1396/10/21

تعداد پست: 2072

اگه یه ماه مرتب بزنی خیلی زود تغییر سایزت رو میبینی 

خدا جونم ممنونم که بازم یه هدیه ی با ارزش تو دلم گذاشتی قسمت همه ی منتظرا بشه آمین

1397/04/29

|

23:52

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مردادیم

عضویت: 1397/01/01

تعداد پست: 2057

منم روزی ۳۰دیقه میزنم دورکمرم الان مدت سه ماه ک میزنم حدود10 سانت کم شده خیلی خوبه

میشه مهون دلاتون یه صلوات خیلی نیازمندخدامم توروخداقسم😭

1397/04/29

|

23:57

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرابلا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 1669

من حرفه ای تو حلقه هستم حقیقتش من گرم نمیکردم اول دور آروم میزدم بعد از 10 دقیقه کمی تند میکردم  ...

خداخیرت بده نجاتم دادی منم این کارومیکنم پس😆

کاملترین و ارزون ترین پاورپوینتارو از فروشگاه زیر دانلود کنیدhttp://fan.sellfile.ir حتما یه سربزنید و قیمتارو مقایسه کنید❤پاورپوینتای درخواستی فقط و فقط دوتومن طراحی میشه مهم نیس صفحش چقد باشه.همه ی پاورپوینتا دارای تصاویر ودرصورت نیاز رسانه های دیگر هستن.واقعا برای طراحیشون وقت گذاشته شده وازبهترین مطالب استفاده شده.طراحی ظاهریشم خیلی عالیه مطمئنم مورد پسند دانشجوهای عزیزمون هست❤💜

1397/04/30

|

13:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زهرابلا

مدیر استارتر

عضویت: 1396/10/23

تعداد پست: 1669

منم روزی ۳۰دیقه میزنم دورکمرم الان مدت سه ماه ک میزنم حدود10 سانت کم شده خیلی خوبه

ایول 👍من فلن کبودشدم منتظرم خوب شه بعد بزنم

کاملترین و ارزون ترین پاورپوینتارو از فروشگاه زیر دانلود کنیدhttp://fan.sellfile.ir حتما یه سربزنید و قیمتارو مقایسه کنید❤پاورپوینتای درخواستی فقط و فقط دوتومن طراحی میشه مهم نیس صفحش چقد باشه.همه ی پاورپوینتا دارای تصاویر ودرصورت نیاز رسانه های دیگر هستن.واقعا برای طراحیشون وقت گذاشته شده وازبهترین مطالب استفاده شده.طراحی ظاهریشم خیلی عالیه مطمئنم مورد پسند دانشجوهای عزیزمون هست❤💜

1397/04/30

|

13:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مردادیم

عضویت: 1397/01/01

تعداد پست: 2057

ایول 👍من فلن کبودشدم منتظرم خوب شه بعد بزنم

ن همونجورباکبودی هم بزن منم اول هاخیلیی کبودشدم خیلیییی هاولی اهمیت ندادم وادامه دادم

میشه مهون دلاتون یه صلوات خیلی نیازمندخدامم توروخداقسم😭

1397/04/30

|

13:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب