خوردن لبنیات

هیلا_جون

عضویت: 1391/01/11

تعداد پست: 2780

من کلا شیر و کره نمیخورم.
دوغ و پنیر که هرروز توی وعده های غذاییم دارم.
فک کنم همین دوغ و پنیر کافی باشه.چون ویتامینهایی که توی لبنیات هست توی چیزهای دیگه هم وجود داره.کلک بروکلی هم برای کلسیم خوبه

حسین 26 ساله در انتظار کمک ماست http://www.ninisite.com/discussion/thread.asp?threadid=875377&postID=34282289

1391/07/10

|

19:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yas32675

مدیر استارتر

عضویت: 1387/03/24

تعداد پست: 203

ممنون هیلاجون اره سعی میکنم کلم و سیرابی و گردو که کلسیم بیشتری داره رو بگنجونم

1391/07/10

|

19:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ضحي29082

عضویت: 1389/11/06

تعداد پست: 7211

بله
کلسیم مانع جذب آهن میشه

فَاللّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

1391/07/10

|

22:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

زن_شهریوری

عضویت: 1391/06/18

تعداد پست: 22454

کنجد هم سرشار از کلسیمه

لا حَوْلَ وَ لاقـُوّةَ إلّا باللّهِ الْعَلِيِّ  العَظيمِ لامَلْجَأَ وَ لامَنجا مِنَ اللّهِ إِلّاٰ إِلَيْهِ.هيچ دگرگوني و نيرويي جز به خداوند والا و بزرگ تحقق نمي يابد و هيچ پناهگاه و جايگاه نجاتي از خدا جز به سوي خدا نيست.

1391/07/10

|

23:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب